UNNA DITT BARN DET ALLRA BÄSTA!

INGRIDS SIMSKOLA

-vatten är livet!
Anmäl ditt barn redan nu - Först till kvarn gäller!
Vecka 36 startar vi med nya grupper.

073-078 25 23

Vi ses i Åmål! Med vänlig hälsning Ingrid Steen
Hör av dig om ni inte kan komma!

Intresseanmälan (samtliga fält obligatoriska)

Simundervisning

Åldrar
Barnen ska vara från 6 år och uppåt.
Vuxna är också välkomna att delta i en speciell vuxengrupp.


Simundervisningstider
Tisdag : 15.00-16.00 • 16.00-17.00 • 17.00-18.00
Onsdag : 15.00-16.00 • 16.00-17.00 • 17.00-18.00
Torsdag : 15.00-16.00 • 16.00-17.00 • 17.00-18.00


Lektionerna
• Simlektionerna är en timma långa och vi börjar i den grunda mellanbassängen.
• När eleverna är redo har vi simlektionerna i den stora bassängen. 
• Under simlektionerna tränar vi olika simtekniker, vattenvana så att eleven lär sig rätt teknik och känner sig trygg i vattnet.


Resultat
Då vi tränar i små grupper ser man fort resultat. Hur många lektioner ditt barn behöver är väldigt olika. Det beror bl.a på om ditt barn har vattenvana, om hon/han har lätt att koncentrera sig och på barnets talang. Det är viktigt att ditt barn kommer varje vecka. De glömmer lätt vad de har hunnit lära sig när man hoppar över några gånger. Det tar tid innan simtekniken har slipats in. När man slutar för tidigt med simundervisningen blir barnet lätt slarvig med simtekniken. Jag uppdaterar föräldrarna regelbundet om barnets framgång. 

Huvudsaken är att ditt barn har det roligt och att hon/han samtidigt lär sig simtekniken. Jag höjer ribban till barnet lite mer än de kanske är vana med, men det funkar bra och resultaten blir bättre.

Mål
Det jag har som mål med ditt barn är att de kan simma 200 m (enligt skolans krav), varav 50 m ryggsim. Såklart kan vi fortsätta med lektionerna om det skulle finnas intresse för att jobba ytterligare på förbättra tekniken och konditionen.


Simmärken
Simmärken tar vi både i simhallen och i öppet vatten.


Tänk på att
Vi använder bassängen under simhallens offentliga öppningstider, därför är vi inte alltid ensamma i bassängen.

Simprov

Simprov som görs utomhus genomför vi på Forsbackabaden, som är en sjö som ligger vid länsväg 164 mellan Åmål och Bengtsfors.


Simprovet Öppet Vatten
Provet görs i vanliga badkläder och utan vila mellan momenten.

1. Hoppa från bryggan ner i vattnet.
2. Simma 200 m i djupt vatten varav 50 m är ryggsim.



Envoz Survival Diplom

Envoz survival diplom är en internationell diplom som används i olika länder, det finns tre olika survival diplom (Survival A, Survival B, Survival C) vi följer Envoz survivals regler. Deltagaren ska klara alla moment av provet de tar för att få sitt diplom.


Simprovet Survival A
Provet görs med kläder ovanpå deltagarens vanliga badkläder.
Lämpliga kläder att ha över simkläderna är: linne/kortärmad t-shirt, kortbyxa/shorts, sockar/strumpor, sandaler/vattenskor.

1. Hoppa från bryggan ner i vattnet och trampa vatten i 15 sekunder.
2. Simma 25 m bröstsim och sedan under en lina. Vänd och simma 25 m ryggsim tillbaka.
3. Ta dig upp på bryggan och ta av de vanliga kläderna.

4. Hoppa eller dyk ner i vattnet och simma 3 m under vattnet genom en rockring.

5. Simma 50 m bröstsim och sedan 50 m ryggsim utan att vila.

6. Hoppa ner i vattnet och flyt sedan på mage med ansiktet i vattnet i 10 sekunder.
7. Ta 3 bröstsimtag och flyt sedan igen med ansiktet i vattnet i 5 sekunder.

8. Skjut iväg från kanten och flyt i 10 sekunder som en penna.
9. Ta 3 bröstsimtag och flyt sedan på  rygg som en sjöstjärna.

10. Skjut iväg från kanten crawla i 6 m.
11. Skjut iväg från kanten och crawla på rygg i 6 m.

12. Hoppa ner i vattnet och trampa vatten i en minut. Sjunk under vattnet en gång genom att blåsa ut så mycket luft du kan, håll dig stel som en penna när du gör det.

13. Välj 2 av 3 övningar nedan och utför dem sedan.

Välj 2 av 3 övningar
(du måste göra 2 av övningarna men du kan göra alla 3 om du vill)

1. Hoppa ner i vattnet stel som en penna genom en rockring. Simma sedan bröstsim till en badmadrass. Klättra upp på madrassen och hoppa sedan av.

2. Hoppa ner i vattnet som en groda. Simma till en båt (kajak) och hämta ett skumblock. Ta med dig skumblocket och simma sedan ryggsim tillbaka (förberedning till livräddningssimning).

3. Hoppa från bryggan över en badmadrass. Simma 4 m bröstsim till en pylon som står på 1.40 m djup. Ta reflexflaggan som finns på pylonen.


Simprovet Survival B
Provet görs med kläder ovanpå deltagarens vanliga badkläder.
Lämpliga kläder att ha över simkläderna är: ett linne, en långärmad tröja, långbyxor, sockar/strumpor, gympaskor.

1. Hoppa ner i vattnet i ett halvt varv och trampa vatten i 15 sekunder.
2. Simma 50 m bröstsim, simma sedan under badmadrassen en gång och simma 50 m ryggsim tillbaka.
3. Ta dig upp på bryggan och ta av dig de vanliga kläderna du har över badkläderna.
4. Dyk ner i vattnet och simma 6 m genom en rockring under vattnet.
5. Gör ett grodhopp från bryggan (huvudet får inte hamna under vattnet).
6. Simma en gång genom en rockring på 1.40 m djup, klättra över en badmadrass en gång.
7. Gör en kullerbytta från bryggkanten ner i vattnet och simma 50 m ryggsim.
8. Simma livräddningssimning med en annan deltagare i 15 m.
9. Skjut från kanten och simma 10 m crawl, simma sedan 10 m crawl på rygg.
10. Trampa vatten i en minut, var av de sista 30 sekunderna med händerna på midjan.

11. Välj 2 av 3 övningar nedan och utför dem sedan.


Välj 2 av 3 övningar
(du måste göra 2 av övningarna men du kan göra alla 3 om du vill)

1. Gör en kullerbytta ner i vattnet och simma sedan 5 m under vattnet. När du kommer upp till ytan ska du med hjälp av en bräda eller en pantflaska flyta i "survivalhållningen".

2. Gör ett grodhopp ner i vattnet och simma till en upp och ner vänd båt. Simma under båten och ta ett djupt andetag i det instängda luftutrymmet. Simma under vattnet till en pylon som står på bottnen 3 m bort.

3. Hoppa ner i vattnet med en tom plastpåse. Fyll plastpåsen med luft och knyt handen hårt så att luften inte läcker ut. Flyt 20 sekunder på den luftfyllda påsen. Simma 5 m på rygg hjälp av bara händerna (sculling).



Simgrupper

Barngrupper
Max 3 barn per grupp.

Nya barngrupper
Vecka 36 ska vi starta med nya grupper.


Vuxengrupper
Max 6 vuxna per grupp

Nya vuxengrupper
Vi startar en ny grupp när vi har fått in tre anmälningar. 

Pris & betalning

Pris simundervisningen
200 kr / gång + entré
Betalningen antingen efter varje lektion eller för flera lektioner i förskott.


Entréavgiften
Betalas vid ingång i badhuset (det kan vara billigare i längden om du köper ett badkort)



Betalning
Sker antingen kontant eller via Swish.
Swisha till nr:

073-0782523


Frånvaro
Kommer du eller ditt barn att vara frånvarande? Vänligen meddela mig så fort som möjligt, frånvaro utan kontakt kan i vissa fall debiteras 100 kr.

Om Ingrid

Ingrids Simskola startade 2015 i Åmåls simhall av Ingrid Steen som har många års erfarenhet som simlärare i Nederländerna.

Jag har haft min simlärarutbildning i Nederländerna och jag har jobbat som simlärare i 10 år. I mina yngre år var jag elitsimmare. Att simma är fortfarande min största passion och jag vill gärna överföra det till ditt barn.


Villkor & regler


Allmänna villkor
Här är några regler och villkor som ni ska följa för att allt ska fungera så bra som möjligt.

För att få bästa resultat i utvecklingen är det viktig att ditt barn kommer varje vecka.
Barnet kan lätt hamna efter om hon/han hoppar över några gånger.


För barnets självförtroende är det bäst när hon/han utvecklar sig i samma takt som de andra barn i gruppen.


När ditt barn är sjuk ska du meddela det samma dag så tidigt som möjligt. Utan meddelande har jag rätt att debitera 100 kr.
Eftersom att jag har en väntelista nu, har jag rätt att avbryta ditt barns simundervisning när hon/han inte kommer regelbundet.
Undantag gäller för semestrar och sjukdomar.

Prioritera simskolan för att få ett fort och bra resultat!


Kontakt

073-078 25 23

Vikenborgsplan, 662 36 Åmål

Hemsida av Webbolo